Kun jij nog binnen of buiten sporten?

Gaat de sport bij jou nog door? Door de nieuwe maatregelen van de overheid wordt het voor jou zeker ook weer moeilijker gemaakt om te sporten. Gelukkig kunnen de kinderen tot 18 jaar nog wel trainen maar jammer genoeg gaan de competities niet meer door. Het weer zit ook niet mee, met dit weer is het wel natuurlijk fijner om binnen te sporten. Voor het binnensporten heb je natuurlijk wel een goede zaalsportschoenen nodig.

Wat zijn goede zaalsportschoenen?

De juiste zaal sportschoen uitzoeken is vaak lastig. Ben jij een speler die het moet hebben van zijn of haar snelheid. Of ben je juist een super groot en sterk iemand. Daar moet je zeker rekening mee houden bij het zoeken van een goede schoen. Een ding is zeker altijd belangrijk bij het kiezen van een een goede sportschoen, dat is de stevigheid. De sportschoenen van vroeger haalde de stevigheid vaak uit de hoogte van de schoen. Tegenwoordig maakt de hoogte niet meer zoveel uit. Het gaat er juist om de combinatie van de zool en de hak, die moeten goed op elkaar afgesteld zijn. 

Je kan dus voor verschillende merken kiezen. Kies je voor een Nike zaalschoen kan je er van  uitgaan dat hij meestal wel een normale pasvorm heeft. Maar je kan ook voor een Jordan schoen kiezen die vallen dan meestal weer heel smal aan je voet. En dan heb je ook de Under Armor zaalschoenen. Die vallen daar in tegen weer wat ruimer in de breedte. Je hebt voor elke voet wel een goede schoen. Heb je een smalle voet kies Jordan. Bij een normale voet kan je goed voor een Nikegaan. En heb je een iets bredere pasvorm kun je het best voor een Under Armor schoen kiezen.

Snel weer normaal kunnen sporten.

Ik hoop dat we in ieder geval weer met zijn alle weer snel kunnen beginnen met onze competities en trainingen. Laten we er wel vanuit gaan. We kunnen gelukkig wel nog wel onze kinderen naar de sport brengen. Ben jij nog aan het sporten laat het hieronder weten hoe het bij jullie gaat.

8 dingen die in je nail art arsenaal moeten zitten

1. Nail Art Stickers

Nail art stickers hebben een sterk klevende achterkant. Je moet ze aanbrengen op droge nagellak en ze verzegelen met een sneldrogende topcoat. Ze komen in een verscheidenheid van ontwerpen van bloemen tot cartoons enz.

2. Gereedschap

Dotting tools zijn een must in je nail art kit. Ze helpen bij het maken van stippen. Ze worden meestal geleverd in sets van vijf met verschillende maten van 10 koppen. Ze helpen ook bij het creëren van een aantal eenvoudige nagel ontwerpen.

3. Striping Tapes

Deze tapes zijn erg dun en helpen bij het aanbrengen van metallic lijnen in je manicure. Deze tapes zijn er ook in vele texturen en kleuren. Het merk ugly duckling heeft heel veel verschillende soorten en maten striping tape.

4. Losse Glitter/Confetti Glitter

Je hoeft geen glitter in een nagellak te hebben. Je kunt glitter op je nagels aanbrengen in losse poedervorm. Je kunt de glitters over de nagellak strooien met een waaierpenseel. Je kunt ook flitter french tips maken door top coat op je nagels aan te brengen en deze vervolgens in glitterpotjes te dopen, het overtollige weg te halen met een waaierpenseel en het te verzegelen door nog een laagje top coat aan te brengen.

5. Nagellak

Je zou op zijn minst een paar goede tinten nagelvernis moeten hebben. Vergeet niet om zwarte en witte tinten toe te voegen omdat deze het meest gebruikt worden. Je kunt ook wat getextureerde nagellakken of glitters gebruiken. De meest trending nagel email tegenwoordig is magnetische nagel email.

6. Stempel kit

De nail art stempel kit bestaat uit een schraper, stempel en stempel templet. Begin met het stempelen van kleine ontwerpen en begin geleidelijk aan met het stempelen van volledige nageldesigns.

7. Topcoat en basecoat

Neem een goede kwaliteit en sneldrogende topcoat mee in je voorraad. Topcoat geeft glans en verlengt de levensduur van je manicure. Kies een basecoat op basis van de gezondheid van je nagels. Als je nagels extra calcium nodig hebben, ga dan voor calcium builders etc. en vergeet niet om een basecoat aan te brengen voordat je je nagels gaat lakken..

8. Nagellak Remover

Om nagellak te verwijderen, kunt u nagellak remover doekjes proberen. Kara Nagellak Remover Wipes zijn een goede optie. Ze zijn de one-stop oplossing voor mooie nagels. De doekjes zijn gemakkelijk in gebruik en bevatten geen aceton, tolueen, alcohol en parabenen. Ze kunnen gemakkelijk donkere tinten nagellak verwijderen. Ze bevatten natuurlijke olijfolie en vitamine E. Deze doekjes hydrateren uw huid en voorkomen schilferen van nagelriemen en chippen van nagels, waardoor uw nagels er gezond uitzien en glanzen.

3 reden waarom je gebruik moet maken van een professioneel vertaalbureau

Levering die altijd op tijd is

Een professionele vertaler kan op basis van zijn ervaring inschatten hoe lang de klus zal duren. Hij kan u een levertijd geven en u kunt daarop plannen. Als u een beroep doet op iemand die geen ervaring heeft of die niet voor zijn beroep vertaalt, zal hij er waarschijnlijk veel langer over doen. Ze hebben misschien meer tijd nodig voor vragen en verzoeken. Wanneer u gebruik maakt van professionele vertaaldiensten, weet u wat u krijgt en wanneer.

De expertise die u krijgt van getrainde linguïsten

Als u gebruik maakt van professionele vertaaldiensten, weet u dat u werkt met getrainde linguïsten. De mensen die uw teksten behandelen, hebben niet alleen talen gestudeerd, maar ook vertalingen. Ze weten hoe ze moeten omgaan met die culturele kwesties en woorden met meerdere betekenissen waar Google translate niet mee overweg kan. Het feit dat uw professionele vertaler gekwalificeerd is, betekent ook dat hij sneller is dan iemand die uw vertaling in zijn vrije tijd maakt. Het is goed mogelijk dat ze vertaalsoftware gebruiken om sneller te werken en voor consistentie te zorgen. Opzoek naar een vertaalprofessional in de buurt van Den Haag? Zie dan Vertaalbureau Den Haag.

Vertaalexperts en specialisten in uw branche

Professionele vertalers zijn vaak gespecialiseerd in een beperkt aantal gebieden. Als u een professionele vertaler inschakelt die gespecialiseerd is in uw vakgebied, weet u dat hij uw bedrijfstak of onderneming begrijpt. U zou uw zieke kat niet naar de tandarts brengen, en hetzelfde geldt voor vertalingen. Een professionele vertaler die gespecialiseerd is in uw bedrijfstak kan u een dienst van zeer hoge kwaliteit leveren. Zij hebben ervoor gekozen prioriteit te geven aan een bepaald vakgebied en hebben ervaring met uw soort tekst. Lees meer over waarom vertalers zich specialiseren en hoe. Het is belangrijk om de juiste professional voor uw project te kiezen.

Het beste geschenk met Valentijn

Zondag 14 februari is het weer zover, Valentijn! Voor veel mensen een mooie dag om uit te pakken voor de vriend, vriendin, man of vrouw of voor een date. Maar wat is nou het perfecte Valentijns cadeau? Zoek je een leuk en lekker cadeau, kies dan voor Valentijn chocolade.

Wat moet je kiezen?

Er zijn natuurlijk heel veel verschillende soorten Valentijn chocolade. Ontzettend veel smaken, vullingen en vormen om uit te kiezen. Natuurlijk is het bekende ‘hart’ ontzettend populair. Die is uiteraard in verschillende smaken en vullingen beschikbaar. Zo is er hart van marsepein en die ik volledig rood. Maar ook de klassieke hartjes zijn er van melk, pure en witte chocolade. Naast het hart, kun je ook chocolade lippen bestellen. Het is leuk om deze twee te combineren. De lippen zijn net zoals de hartjes verkrijgbaar in meerdere smaken. Of je nu van melkchocolade houdt of toch meer van puur of wit, het is allemaal verkrijgbaar! Kortom een ideaal privé cadeau, maar ook super lekker en leuk om te cadeau te geven aan werknemers. Een blijk van waardering richting de mensen binnen het bedrijf.

Valentijn is een feestdag die al eeuwen bekend staat als de dag der geliefden. Het is dé dag dat je je geliefden verrast met een cadeau. Stelletjes gaan op die dag of in dat weekend massaal een paar dagen weg of gaan uit eten. Restaurants zitten bomvol op Valentijnsdag en hotels hebben het druk. Maar thuis kun je het ook super leuk maken, door bijvoorbeeld een kleinigheidje als Valentijn chocolade te kopen. Heel veel mensen houden van chocolade en dit valt dus vaak in de smaak! Bestel bij Gust Royal jouw heerlijke Valentijn chocolade. Maak een keuze uit het unieke en ruime assortiment dat zij te bieden hebben en geniet van de chocolade.

Was je handdoek na 3 keer afdrogen!

De titel van deze blog geeft het korte antwoord op de vraag. Als je geïnteresseerd bent in het lange antwoord kan je de onderstaande blog lezen. Hierin leggen we uit waarom.  

Waarom na elke keer wassen niet nodig is 

Je hoeft je handdoek niet na 1 keer gebruikt te hebben in de was te doen. Het water op je lichaam vervuilt de handdoek namelijk niet. Je bent tenslotte gewoon schoon en gespoeld. Daarom is het niet nodig om de handdoek na elke afdroogbeurt in de was te doen. 

Redenen om niet elke keer te wassen 

Naast dat het niet nodig is om je handdoek na elke afdroogbeurt te wassen zijn er ook andere redenen waarom je dat niet moet doen. Te veel wassen is schadelijk voor het milieu. Het gebruik van wasmiddelen, maar ook de energie van de wasmachine en droger. Bovendien is het gunstig voor de portemonnee om niet alles direct in de wasmachine te gooien. Minder wassen is namelijk goed voor je elektriciteitsrekening.  

Hang de handdoek op 

De houdbaarheid van een schone handdoek hangt ook af van wat je met de handdoek doet. Terwijl het droogt, zitten de dode huidcellen vast in de vezels van de handdoek. Onzichtbaar vuil. En bacteriën zijn dol op deze dode huidcellen gecombineerd met een natte omgeving.  Zet hem daarom niet in een hoek, maar hang hem op en laat de handdoek direct na het douchen drogen. Bacteriën en schimmels verschijnen veel vaker op een lange, vochtige handdoek.  

Wassen na 3x afdrogen 

Maar wanneer is het tijd om je douchedoek te wassen? Specialisten hebben onderzocht dat je handdoek na drie keer afdrogen een wasbeurt kan gebruiken. Dit betekent niet dat de handdoek de vierde keer zo vies is dat je schimmels krijgt. Je kan ze ook prima nog een aantal keer gebruiken, maar na drie keer afgedroogd te hebben is niet nutteloos meer om je handdoek te wassen.  

Essentiële accessoires voor honden

Als je een hond gaat kopen is het belangrijk om te weten welke accessoires nodig zijn om ook te halen.  

Kraag en riem 

Om veilig naar buiten te komen, zal je hond moeten wennen aan de halsband, het tuig en de riem. Neem de tijd, want ze bieden in het begin vaak weerstand. Er is niets vreemds aan dat je puppy zich niet wil laten meeslepen. Dus begint hij achteruit te lopen en met het hoofd te schudden. Maar na verloop van tijd zal je pup zich steeds vertrouwder voelen om met jou buiten te lopen aan de riem.  

Een mand of een bench 

Als je een puppy mee naar huis neemt, krijg je vaak een deken of knuffel die naar zijn moeder en broers en zussen ruikt. Dit zal de eerste keer zonder hen ondersteuning bieden, waardoor je pup zich veiliger voelt. Een rustige afgezonderde plek is ook onmisbaar voor een gevoel van veiligheid. Honden leven van nature in holen waar het stil en donker is. Een comfortabele mand of bench is dus een essentiële hondenaccessoire.  

Hondenluik 

Het aanschaffen van een hondenluik brengt veel voordelen met zicht mee. Je hond kan altijd naar buiten. Als je een hondenluik hebt zal je hond zelfstandiger worden. Als de hond wil plassen, kan hij dat zonder jou. Bovendien kan je u ook de toegang van je hond regelen. Na verloop van tijd zal hij weten wanneer hij moet vertrekken en wanneer hij moet terugkeren. Bovendien hoef jezelf minder schoon te maken en heeft de hond nooit meer een ongeluk in huis! 

Drinkbak en voerbak 

Het is belangrijk dat je hond goed en rustig kan eten en drinken. Zet de kom voor voedsel en water na aankoop op een rustige plek en niet hoog. Het is ook fijn als honden kunnen eten met voldoende ruimte tussen hen in, zodat ze zich niet gehaast voelen. Zorg altijd voor een drinkbak van de juiste maat. Een drinkbak van de juiste grootte voorkomt dat je hond te veel drinkt. Dit geldt ook voor de voerbak. Er zijn speciale voerbakken op de markt waarbij je hond meer tijd kwijt is tijdens het eten. Dit het belangrijk als je hond aan het schrokken is.  

Welke zoldertrap moet je kiezen?

Er zijn verschillende uitvoeringen van zoldertrappen. Meestal bestaat de zoldertrap uit 2 tot 3 delen, waarvan één deel kan worden opgevouwen. Ze hebben kleine treden, zijn veel steiler dan een vaste lader en deze trappen kunnen zonder en met leuning aangekocht worden. Zoldertrappen zijn niet voor dagelijks gebruik gemaakt, dus zijn niet ideaal voor toegang te verlenen voor ruimtes die meermaals per dag betreed moeten worden. Je kan je Zoldertrap kopen bij de zoldertrapshop.be

3-delige zoldertrap vouwtrappen

De 3-delige zoldertrappen is een trap die bestaat uit 3 delen en kan je makkelijk opvouwen. De 3-delige vlizotrap zijn uiterst stabiel en gemakkelijk in gebruik. Deze trappen worden in verschillende maten verkocht. Bij de zoldertrapshop kan je deze zelfs op maat bestellen.

Er zijn energiezuinige modellen en vele merken zijn ook nog eens energiezuinig.

Schaartrap – aluminium en elektrisch

Een schaartrap is een trap die heel weinig ruimte in beslag neemt, ook in de kamer eronder. Deze trap wordt minder vaak gebruikt, maar blijft ideaal voor een opbergruimte. De uit aluminium gemaakte schaartrappen zijn superlicht en heel makkelijk en eenvoudig te bedienen, deze zijn ook uiterst stabiel en gemakkelijk te gebruiken.

Er zijn prijsvriendelijke schaartrappen, alsook comfortabele trappen die een thermisch isolerend luik hebben. Deze trappen zijn elektrische te verkrijgen die ook nog eens makkelijker te bedienen zijn.

Brandwerende zoldertrappen

Brandwerende zoldertrappen zijn zoals het zegt brandwerend. Deze trappen zijn voorzien van een perfect sluitende dichting. Deze trappen isoleren de warme en zijn een tijdje vuurvast. De schaartrap miniLine F30/ F30 plus / F60 en ProfiLine brandwerende vouwtrap F30- F60 zijn te verkrijgen bij de zoldertrapshop. De F30 is 30 minuten en de F60 is 60 minuten brandwerend aan de onderzijde van het trapluik. De Plus versie is zowel aan de boven- als de onderzijde brandwerend voor extra veiligheid.

Je hebt de schaartrap en de vouwtrap versie. De schaartrap is een superlichte en makkelijk te bedienen aluminium trap. De vouwtrap daartegen is een houten trap waarbij je de keuzen hebt tussen de 2-delige en 3-delige trap.

2-delige zoldertrap- schuiftrap

De 2-delige schuiftrap is een houten trap die bestaat uit 2 delen die je uit elkaar kunt schuiven. Deze trap zijn meestal voorzien van een goede dichting, waardoor ze ook warmte isolerend zijn. Ze zijn gemaakt van hout waardoor het zorgt voor een vaste verbinding naar je zolder, waardoor je deze optimaal kunt benutten.

Is ashwagandha iets voor mij?

Misschien heb je wel eens gehoord van ashwagandha en dat het veel goede gezondheidseffecten heeft. Misschien heb je het wel aangeraden gekregen van een vriend of kennis. Dan wil je natuurlijk eerst precies weten wat het voor effect heeft op je lichaam, voordat je ashwagandha kopen gaat. Daarom is in deze blog uitgebreid uitgelegd wat het is en welke gezondheidseffecten het heeft. Op basis daarvan kan je zelf een goede afweging maken of ashwagandha iets voor jou is.  

Wat is ashwagandha?

De officiële naam van Ashwagandha is “Indian Ginseng”. Dit product is volledig vegetarisch, zonder enige toevoegingen. Zelfs in een capsulehuls. De geur is bijzonder. Het ruikt naar paarden. Daarom betekent Ashwagandha “de geur van een paard.” In de oude Ayurveda werd aangenomen dat deze plant het paard kracht gaf. Ashwagandha bevat de zuivere wortel van de ‘Withania Somnifera’ plant, ook wel winterkers. 

Ayurveda  

De wijsheid van de oude Indiase Ayurveda is erg geloofwaardig. Er worden steeds meer onderzoeken naar gedaan en steeds blijkt dat ze het beide het rechte eind hadden. Veel van de Ayurvedische geneesmethodes werken als een trein. De oude Ayurveda kent 7 voornaamste geneesmiddelen. Ashwagandha is er een van. De excellente ashwaganda is een variant die we “rasayana” noemen, wat betekent dat het de mentale en geestelijke gesteldheid verbeterd.  

Helpt tegen menstruatiepijn 

Volgens de oude Ayurveda-geschriften kunnen deze Ashwagandha-capsules helpen bij het ondersteunen van de natuurlijke slaap. In de oudheid werd dit puur natuurlijke product gebruikt ter ondersteuning van natuurlijke klachten tijdens de menopauze. 

Het belang van nachtrust  

Onze slaap maakt deel uit van een goede gezondheid. Somnifera betekent slaperigheid. Ayurveda omschreef dit medicijn als kalmerend en slaapverwekkend. Er zijn veel voordelen aan het gebruik van ashwagandha omdat het een “adaptogeen” is. Dit betekent dat de behoeften van het lichaam kunnen worden bepaald. Dit zijn unieke natuurlijke hulpbronnen. Dit is de reden dat het supplementeren met ashwagandha voor iedereen interessant is. 

Een extra duwtje in de rug met voedingssupplementen van RainPharma

Je kan jezelf de vraag stellen, waarom voedingssupplementen nemen als je toch elke dag gezond en gevarieerd eet?

Onze huidige eetgewoonten zijn sterk geëvolueerd in de laatste decennia en het is bijna onmogelijk geworden om alle vitamines, mineralen, vetzuren, aminozuren en enzymen die we nodig hebben voor een gezond lichaam en een gezonde geest, uit onze voeding te halen.

Kleine moeite, groot effect

Op zo’n moment kan het zeker zinvol zijn om voedingssupplementen in je dagelijkse routine te introduceren, in combinatie met een gezond en uitgebalanceerd voedingspatroon.  Zo gun je je lichaam een duwtje in de rug en werk je aan je optimale gezondheid van binnenuit.

De orthomoleculaire voedingssupplementen van RainPharma bijvoorbeeld, zijn supplementen van hoogwaardige kwaliteit en kunnen je lichaam voorzien van de stoffen die het nodig heeft in onze moderne levensstijl, in de juiste dosis en verhouding. Ze kunnen ook een mooie aanvulling zijn bij sportprestaties en in een periode van afslanking.

Welke voedingssupplementen kiezen?

Het is uiteraard ontzettend belangrijk om de juiste supplementen te nemen specifiek voor jouw lichaam en haar noden en in de optimale verhoudingen voor jouw probleem.

Daarom is het belangrijk om je te laten adviseren over de voedingssupplementen door jouw RainPharma verkooppunt, zodat jij zeker bent dat je een optimaal plan van aanpak hebt en je alles uit je voedingssupplementen haalt. Jouw RainPharma verkooppunt heeft een degelijke opleiding gevolgd over al de supplementen en hun werking en zij weten welke supplementen je beste met elkaar combineert. Zij kijken samen met jou naar het probleem en adviseren jou over welke voedingssupplementen ideaal voor jou zijn.

Gezonde voeding in een pilletje?

Een weldoordacht voedingssupplementen-programma is ideaal ter ondersteuning van een gezond voedingspatroon, maar kan in geen geval natuurlijke voeding vervangen. Ga dus voor jouw optimale gezondheid met een gezond voedingspatroon, voldoende beweging en een extra push met RainPharma voedingssupplementen.

Hoe koop je de perfecte boekenkast?

Eerst, beoordeel je behoeften. Bepaal of je een enorme boekencollectie hebt om op te slaan, een paar leesmaterialen met wat kunstzinnige accessoires, een beetje van beide, of misschien heb je gewoon wat negatieve ruimte op de muur die je wilt vullen. Als je eenmaal hebt ingeschat wat je wilt, is het tijd om de belangrijkste punten voor het winkelen voor je nieuwe kast door te nemen.

1.) Grootte

Meet de ruimte waar je mee werkt. Dat zal helpen om de hoeveelheid mogelijke kasten te verkleinen in een zee van mogelijkheden. Zorg ervoor dat u de schapruimte meet als u kiest voor een boekenkast met vaste schappen. Ook in de hoofdruimte boven de boeken.

2.) Materiaal

Boekenkasten moeten een doel hebben, ongeacht het materiaal. Wil je een kast kopen die lang meegaat? Dan speelt het materiaal echter wel mee. Massief hardhout en metalen zijn een investering en gaan langer mee. Aan de andere kant zijn ze veel zwaarder en lastiger te verplaatsen. Houtfineer en multiplex zijn veel gebruikte materialen in boekenkasten, een goede keuze voor rustieke of meer traditionele decoratiethema’s.

3.) Verstelbare planken

Pas uw opslagruimte aan en speel met verschillende hoogtes om aan uw behoeften te voldoen. Niet alle boeken en decors zijn gelijk, dus als u verschillende maten hebt en de vrijheid wilt hebben om uw spullen op te bergen, dan zijn verstelbare schappen misschien de juiste keuze.

4.) Open rug Boekenkasten

Deel je een ruimte of wil je de illusie van een grotere ruimte geven? Een open achterste boekenkast werkt goed als ruimteverdeler en is van voren en van achteren toegankelijk. Open achterste boekenkasten kunnen overal geplaatst worden, niet alleen tegen een muur of in een hoek.

5.) Tentoongesteld of weggestopt

Denk aan een boekenkast met deuren en/of lades om ongewenste rommel of voorwerpen die u niet wilt laten zien te verbergen. Ze hebben de extra veiligheid om de inhoud verborgen en stofvrij te houden. Een vitrinekast, of een open boekenkast, is gebruikelijker en slaat niet alleen uw spullen op, maar geeft ze ook weer. Als u aandenkens, foto’s of kunstwerken heeft waar u van houdt, dan is een vitrinekast iets voor u.

6.) Afwerking & Stijl

Wat er goed uitziet in de ene ruimte past misschien niet bij een andere, dus overweeg alle afwerkingsopties (zelfs vette kleuren, als u dat wenst). Heb ook een open geest met stijl. Als uw stijl bijvoorbeeld meer aan de moderne kant is, zou u verbaasd kunnen zijn dat een rustieke, verweerde boekenkast er perfect in past.

7.) Soorten boekenkasten

Keuze is een mooi iets. Lees verder om meer te weten te komen over de verschillende soorten boekenkasten en de perfecte pasvorm te vinden voor uw ruimte en opslag.

1 3 4 5 6 7 10