Culinair

Is ashwagandha iets voor mij?

Misschien heb je wel eens gehoord van ashwagandha en dat het veel goede gezondheidseffecten heeft. Misschien heb je het wel aangeraden gekregen van een vriend of kennis. Dan wil je natuurlijk eerst precies weten wat het voor effect heeft op je lichaam, voordat je ashwagandha kopen gaat. Daarom is in deze blog uitgebreid uitgelegd wat het is en welke gezondheidseffecten het heeft. Op basis daarvan kan je zelf een goede afweging maken of ashwagandha iets voor jou is.  

Wat is ashwagandha?

De officiële naam van Ashwagandha is “Indian Ginseng”. Dit product is volledig vegetarisch, zonder enige toevoegingen. Zelfs in een capsulehuls. De geur is bijzonder. Het ruikt naar paarden. Daarom betekent Ashwagandha “de geur van een paard.” In de oude Ayurveda werd aangenomen dat deze plant het paard kracht gaf. Ashwagandha bevat de zuivere wortel van de ‘Withania Somnifera’ plant, ook wel winterkers. 

Ayurveda  

De wijsheid van de oude Indiase Ayurveda is erg geloofwaardig. Er worden steeds meer onderzoeken naar gedaan en steeds blijkt dat ze het beide het rechte eind hadden. Veel van de Ayurvedische geneesmethodes werken als een trein. De oude Ayurveda kent 7 voornaamste geneesmiddelen. Ashwagandha is er een van. De excellente ashwaganda is een variant die we “rasayana” noemen, wat betekent dat het de mentale en geestelijke gesteldheid verbeterd.  

Helpt tegen menstruatiepijn 

Volgens de oude Ayurveda-geschriften kunnen deze Ashwagandha-capsules helpen bij het ondersteunen van de natuurlijke slaap. In de oudheid werd dit puur natuurlijke product gebruikt ter ondersteuning van natuurlijke klachten tijdens de menopauze. 

Het belang van nachtrust  

Onze slaap maakt deel uit van een goede gezondheid. Somnifera betekent slaperigheid. Ayurveda omschreef dit medicijn als kalmerend en slaapverwekkend. Er zijn veel voordelen aan het gebruik van ashwagandha omdat het een “adaptogeen” is. Dit betekent dat de behoeften van het lichaam kunnen worden bepaald. Dit zijn unieke natuurlijke hulpbronnen. Dit is de reden dat het supplementeren met ashwagandha voor iedereen interessant is.