Wat zijn de oorzaken van dikke enkels en wat kun je eraan doen?

Een groot deel van de bevolking heeft geregeld last van dikke voeten. Behalve zwangere vrouwen en ouderen, hebben ook jongeren soms last van dikke enkels. Vervelend! In dit artikel bespreken we de verschillende oorzaken waarom je last kunt hebben van gezwollen voeten én wat je eraan kunt doen.

Waarom krijg je opgezwollen enkels?

Je krijgt last van dikke voeten en dikke enkels als de doorbloeding in je onderbenen om de één of andere reden niet ideaal is. Door de slechte bloedcirculatie, krijg je last van oedeem of vochtophoping.

Wat zijn de mogelijke oorzaken en wat moet je doen? 

Er zijn verschillende oorzaken. Hieronder lijsten we de meest voorkomende op. 

Oorzaak 1: hitte

Wanneer het lekker warm is, wil je lichaam warmte lozen. Hiervoor worden de aderen wijder gemaakt, waaronder de aderen in je onderlichaam. Zo wordt er meer bloed aangevoerd naar je benen en enkels. ‘s Avonds, als het kouder wordt, worden de aderen weer hun normale omvang, waardoor het extra bloed weer naar het hart moet worden gepompt. Als dit niet goed lukt, merk je dat aan de vochtophoping bij je enkels.

Op een warme dag is het daarom een aanrader om veel water te drinken. Laat daarnaast even het zoutvaatje naast je staan als je eet, want zout houdt vocht vast in je lichaam. Beweeg ook genoeg op een warme dag. Als je genoeg beweegt, blijven je kuitspieren actief. Deze helpen dan op het einde van de dag met de bloedcirculatie. 

Oorzaak 2: niet genoeg bewegen

Als je vaak uren achter je bureau zit, of geregeld lange uren reist in een vliegtuig/bus/trein, dan kun je ook last krijgen van gezwollen voeten. Je kuitspieren, die normaal meehelpen met de bloedcirculatie worden lui door het stilzitten. Hierdoor kan er vocht achterblijven in de laagste plekken van het lichaam. 

Probeer daarom tijdens het werk geregeld een stukje te wandelen. Ook op een lange vlucht of bus/treinreis is het een aanrader om – indien het mogelijk is- af en toe een beetje te bewegen. Probeer daarnaast niet met je benen gekruist te zitten, want dit knelt je aderen af. Wat ook handig kan zijn, is het dragen van steunkousen. Deze drukken op je onderbenen, waardoor de bloedcirculatie wordt gestimuleerd.  

Oorzaak 3: voeding

Ook je voeding kan veel invloed hebben op je lichaam. Zoals bij ‘Oorzaak 1’ al aangegeven, houdt zout (of technisch gezien het natrium in het zout) vocht op in het lichaam. Ook alcohol zorgt ervoor dat je lichaam meer vocht vasthoudt. Pas dus op met zout en drink niet te veel. 

Oorzaak 4: medische redenen

Ben je jong en gezond en heb je toch last van dikke enkels? Dan kan er een medische oorzaak aan de basis van je probleem liggen, zoals diabetes. Wij raden je aan om hiervoor contact op te nemen met je dokter. 

4 items die mee moeten op vakantie

Hoera, het is weer zomervakantie! Heb jij binnenkort nog een reis op je planning staan? Met onze vier tips voor dingen die je zeker mee moet nemen op vakantie, maak je er een nog leukere tijd van!

1. Een hamamdoek

Ben jij een echte strandliefhebber? Dan kunnen wij zeker aanraden om een hamamdoek mee te nemen op je aankomende vakantie. De meeste vrouwen kiezen er vaak voor om een strandlaken mee te nemen op vakantie. Deze zijn vaak zo groot dat ze veel ruimte innemen in je bagage. Bovendien kunnen strandlakens vrij zwaar zijn, waardoor je sneller aan je maximaal toegestane gewicht zit. Een hamamdoek kun je veel kleiner opvouwen en weegt daarnaast ook nog eens een stuk minder, terwijl deze nog steeds groot genoeg is om lekker op te kunnen liggen. Zo houd je plaats over in je koffer voor andere dingen. Doordat de hamamdoek zo fijn is, droogt deze ook nog eens sneller op dan je strandlaken. Alleen maar voordelen!

2. Mooie lingerie

Logisch, zul je denken: zonder schoon ondergoed kun je natuurlijk niet van huis! Maar heb je er ook aan gedacht om mooie lingerie in te pakken in plaats van alleen gemakkelijk ondergoed? Het kan een leuke verrassing zijn voor je partner, wanneer je tijdens jullie reis samen ineens een sexy setje aan hebt. Daarnaast is het ook als je geen partner hebt aan te raden om fijne lingerie in je vakantiekoffer te doen. Het is bewezen dat veel vrouwen zich extra zelfverzekerd voelen wanneer ze een mooi lingeriesetje dragen. Zo zal jij ook op je vakantie stralend op pad gaan.

3. Reisspelletjes

De afgelopen tijd zijn spelletjes ontzettend populair geworden. Door corona was er weinig te doen, dus zijn we massaal spelletjes met elkaar gaan spelen. Ook wij zijn hier fan van geworden! Daarom mag een reisspelletje zeker niet ontbreken op vakantie. Deze compactere spellen nemen een stuk minder ruimte in beslag in je bagage, wat ideaal is. Dat kan erg fijn zijn als je langer moet wachten op het vliegveld of wanneer je het ‘s avonds op de hotelkamer nog wat gezelliger wilt maken. Dan is het toch leuker om naast een stok kaarten ook een ander leuk spel bij te hebben.

4. Een seksspeeltje

Niet alleen reisspelletjes, maar ook seksspelletjes zijn erg leuk om mee te nemen op vakantie! Op vakantie kun je heerlijk tot rust komen en echt even de tijd voor jezelf nemen. Wat is er nu een beter momentje voor jezelf dan een fijne solo-sessie? Bovendien kan een seksspeeltje ook een leuke toevoeging zijn bij het vrijen met je partner. Zo kunnen jullie op reis nog dichter bij elkaar komen. Vergeet dus zeker niet om je favoriete dildo of vibrator in te pakken. Tegenwoordig zijn er zelfs allerlei mini sextoys die speciaal gemaakt zijn om mee te nemen op reis. Zo passen ze gemakkelijk in jouw bagage, zonder dat ze inleveren op jouw plezier. Handig!

Dit zijn wat ons betreft de vier musthaves voor op vakantie. Wat mag er volgens jou absoluut niet ontbreken in je vakantiekoffer?

Ik ga op vakantie en neem mee…

De zomervakantie is in volle gang, waar de één net thuis komt heeft de ander nog een vakantie te goed. Hoe heerlijk een vakantie ook is, het inpakken van die koffer blijft toch een dingetje. Wat voor weer is het? Wat moet ik allemaal meenemen? Moet ik extra kilo’s aan bagage bijboeken? Het hoort er allemaal bij. Daarom zetten we voor jou een paar zaken op een rijtje zodat jij kan genieten van een welverdiende vakantie

Een zonvakantie

Er zijn even snel gezegd twee soorten vakantie. Als eerste is er een zon vakantie, hier doe je niets anders dan chillen bij het strand of aan het zwembad. De tweede optie is een doe vakantie, goeie schoenen aan en het land verkennen. In het geval van een zonvakantie kunnen we je een paar dingen meegeven. Kies je favoriete bikini of badpak, ga voor een paar leuke sandalen of slippers en pak de mooiste strandhanddoek. Want even heer eerlijk, wat heb je nog meer nodig? Uiteraard heb je nog wat kleding nodig en zal je toiletspullen meer moeten nemen, maar daar blijft het bij.

Een vakantie met uitstapjes

Ben je meer van een doe vakantie, dan kun je die strandhanddoek wel thuislaten. In dit geval moet je geen 3 soorten slippers meenemen, maar heb je jouw fijnste sneakers nodig. Ook heb je weinig aan een strandhanddoek, maar kun je beter kleine handdoekjes meenemen waarmee je jezelf af en toe kunt opfrissen. Wat je meeneemt op je vakantie is dus erg afhankelijk van wat je gaat doen.

Een Date deze Zomer? Met deze 4 ideeën Gegarandeerd een Succes

Een eerste date is altijd spannend, je wilt jezelf in het best mogelijke daglicht zetten. Slaagt je eerste date? Dan is er een grote kans dat er een vervolg date komt, en wie weet waar dat op uitloopt. Het is dus van groot belang dat jij uitpakt met een eerste date. Een goed begin is immers het halve werk! Natuurlijk kan jij ervoor kiezen om een wandeling te maken of uiteten te gaan, maar wil jij echt je date verrassen? Kies dan voor een van onze unieke date tips!

1. Smaakwandeling

Als je niet heel ver uit je comfortzone wilt stappen, maar toch iets unieks wil doen: regel dan een smaakwandeling voor je date. Kies je favoriete restaurantjes waar jullie een kleine stop kunnen doen voor een aperitief, wijntje, biertje of zelfs cocktail in combinatie met een klein gerecht. Doe je dit, dan kan je onderweg naar het volgende restaurant praten over het vorige restaurant. Nooit saai dus! Bevalt een restaurant voor je date? Dan heb je al gelijk al een opzetje voor de tweede date. Handig hè?

2. Ga naar een karaoke bar

Deze tip is ontzettend leuk in combinatie met de smaakwandeling. De karaoke bar haalt namelijk het slechtste en beste naar boven bij mensen. Dit is bovendien de uitgelezen kans om jouw zang skills te laten horen of juist anderen uit te lachen die nog geen noot raken. In ieder geval wordt ieders ware aard getoond na een avondje karaoke, wel fijn om te weten waar je mee in zee gaat.

3. Bioscoop voor buiten

In de zomer worden vaak ‘outdoor cinema’s’ georganiseerd door bioscopen. Naar de bioscoop gaan is een van de oudste date vormen die wij kennen. Maar zoals beloofd, geven wij unieke tips. Daarom hebben wij de volgende legendarische tip die jouw date nooit zal vergeten: maak thuis of bij je ouders in de tuin een buitenbioscoop, het is echt niet moeilijk. De meeste tuinen hebben wel een houten overkapping in de tuin staan, hang hieronder een wit sprei, doek of tafelkleed als bioscoopscherm en maak het gezellig met dekentjes en kussens, vergeet overigens het eten niet! Vervolgens plaats je de beamer. Heb je die niet? Dan kan je deze vaak voordelig huren voor een paar dagen. Sluit je HDMI-kabel, chromecast of Apple tv aan en de de film kan rollen. Blijkt het toch te gaan regenen? Geen zorgen, de douglas overkapping is waterbestendig. Bovendien is regenval op de achtergrond romantisch. Zo lijkt het bijna alsof je zelf in de film zit.

4. Comedy voorstelling

Wat is er nou leuker dan een lekker potje lachen? Ga daarom naar een comedy club met je date. Er is geen makkelijkere manier om het ijs te breken dan samen ergens over te kunnen lachen. Maar houd het wel intiem, daarom is het leuker om naar een bar te gaan waar verschillende stand-up comedians het podium delen. Je weet vooraf niet wat de humor van je date is, op deze manier zit er vast een comedian bij die je date hilarisch vindt. Daar bovenop kan je ook nog eens lekker aan de bar zitten met een alcoholische versnapering. In onze beleving een erg leuke date.

Heb jij deze zomer een date? Misschien is een van bovenstaande tips wat voor jou. 

3 tips voor een geslaagde verjaardag

Als je je verjaardag viert wil je ook graag dat je vrienden het leuk hebben. Het is misschien dan wel jouw dag maar je wilt graag dat de sfeer gezellig is. Soms kunnen verjaardagsfeestjes daarom stressvol zijn in plaats van naar de slijterij gaan kun je ook wijn en champagne bezorgen op het feest. Wat je precies moet doen om iedereen tevreden te houden is soms lastig. Zeker als je vrienden en familie hebt die allemaal een beetje anders zijn. Maar het is zeker niet onmogelijk en hier zijn wat tips om het extra leuk te maken.

1.   Cocktails maken

Een heel leuk idee, en het houdt mensen lekker bezig. Je hebt bedrijven die champagne bezorgen, dus dan hoef je ook niet al die flessen van de gall & gall te sjouwen. Als er wat jongere of juist oudere mensen bij zijn, kan je ze natuurlijk ook ‘virgin’ maken. Er zijn ook workshops die je voor thuis kan aanvragen. Dan heb je iemand die alles uitlegt en alle materialen meeneemt.

2.   Quizjes

Het is altijd leuk om gerichte activiteiten te hebben op een feestje. Iets waar iedereen bij betrokken is. Het zorgt ook voor een warmere sfeer en het gevoel van thuis zijn. Ook komt er vaak bij kijken dat mensen veel lachen en plezier hebben. Je kan de vragen ook over elkaar doen, of over jou. Of je laat mensen in groepjes of teams werken, zo creëer je ook weer meer gezelligheid.

3.   Ga naar buiten

Zeker in deze zomertijd is het hartstikke leuk om buitenactiviteiten te ondernemen. Het zorgt ook voor een wat meer relaxte sfeer. Je kan daar ook mooi spelletjes doen. Andere mensen kunnen dan ook gewoon lekker zitten en genieten als ze geen zin hebben in iets actiefs. Ook kun je een picknick organiseren, waarin iedereen iets meeneemt. Dan heb je niet alle verantwoordelijkheid zelf.

Zorg ervoor dat je ook aan jezelf denkt als je een feestje organiseert. Organiseren kan stressvol zijn, en het moet wel leuk blijven.

Hoe jij meer verkeer naar je website krijgt met Pinterest marketing

Waarschijnlijk heb jij al van alles geprobeerd om meer verkeer naar je website te krijgen. Je optimaliseert je website voor de zoekmachine, hebt je Google Ads campagnes draaien en plaatst iedere week social media posts op Facebook, Instagram en LinkedIn. 

Vergeet dan ook Pinterest niet! Veel bedrijven schenken maar weinig aandacht aan dit kanaal, terwijl je er zo veel mee kunt realiseren. In dit artikel vertellen wij je met welk type pins jij meer verkeer naar je website krijgt. 

Wat zijn populaire pins? 

Misschien een flauw antwoord, maar welke type pins populair zijn, is afhankelijk van je doelgroep. Om zeker te zijn dat jouw pins aanslaan bij je doelgroep, adviseren we je om hier goed onderzoek naar te doen. Begin daarmee door te onderzoeken welke pins worden opgeslagen en repinned. 

Toch valt er gelukkig wel wat te zeggen over welke kenmerken populaire pins hebben. Hier doet Pinterest namelijk constant onderzoek naar en deze insights delen ze met hun gebruikers! 

Pins met deze kenmerken hebben volgens Pinterest een grotere kans om opgeslagen of repinned te worden: 

  • Foto’s van hoge kwaliteit
  • Foto’s met een hoge resolutie
  • Lichtere foto’s (uit onderzoek blijkt dat deze wel twintig (!) keer vaker repinned worden dan donkere foto’s)
  • Pins zonder gezichten
  • Verticale foto’s met de afmeting: 600 x 900 pixels (of 2:3)
  • Pins met illustraties
  • Pins met een tutorial
  • Pins die overzichtelijk zijn gesorteerd in boards

Gebruik rich pins voor meer verkeer

Nu je weet welke pins vaak worden opgeslagen of repinned, kunnen we een stapje verder. Want als je je Pinterest marketing strategie écht succesvol wil maken, adviseren we je om rich pins te plaatsen. 

Rich pins zijn pins die meer verkeer genereren naar een bepaald product of een bepaalde pagina op jouw website. Bij deze uitgebreide pins wordt net wat meer informatie getoond. De rich pins zijn wat groter en als je erop klikt is er meer informatie te zien dan bij andere pins. Zo kan bijvoorbeeld de auteur en titel van een titel getoond worden, maar ook uitgebreide informatie van een lekker gerecht. Naast het recept wordt dan ook de bereidingstijd en het aantal porties getoond. 

Rich pins zijn daarmee erg geschikt als je een artikel, blog, recept, product of app wilt uitlichten. 

Hoe zorg je ervoor dat jouw pin een rich pin wordt?

In deze vier simpele stappen zorg jij ervoor dat jouw pins rich pins worden: 

  1. Zorg ervoor dat de recepten, producten en artikelen helemaal SEO geoptimaliseerd zijn. Dit betekent dat je pagina een goede meta title, meta description en metatags moet hebben.
  2. Wil je controleren of je het goed hebt gedaan? Voer de URL van de pagina waar je een rich pin van wilt maken in de rich pin validator van Pinterest. 
  3. Selecteer een van de drie opties die past bij welk programma je hebt gebruikt – Shopify als je Shopify hebt enz.
  4. Klik op “apply now”. Zodra je aanvraag wordt goedgekeurd verschijnt je rich pin binnen 60 minuten op je account.

Met deze tips worden jouw pins veel populairder bij de doelgroep. Zorg er nog wel voor dat je links achter iedere pin plaatst, zodat pinners door kunnen klikken naar je website. Succes! 

Zo houd je medewerkers en collega’s tevreden

Zo houd je medewerkers en collega’s tevreden

Medewerkers zijn belangrijk voor het succes van de organisatie. Het is dus ook belangrijk om je medewerkers te allen tijde tevreden te houden. Dit kun je bewerkstelligen op verschillende wijzen en is natuurlijk verschillend per persoon en type bedrijf, want overal heerst natuurlijk een unieke bedrijfscultuur. Maar wat iedere medewerker waar dan ook zal beamen is dat het belangrijk is dat je niet wordt weerhouden van je werk doordat je niet wordt voorzien van de juiste middelen. Met device as a service kun je die garantie jouw medewerkers in ieder geval altijd bieden en kun je ze dus wat dat betreft tenminste tevreden houden.

Laat je medewerkers werken met de beste devices

Door te werken met Device as a Service, ook wel beter bekend als DaaS, zorg je ervoor dat je jouw medewerkers zich nooit erg laat irriteren doordat ze moeten werken op een verouderde laptop of met een slecht werkende headset. Er wordt namelijk geïnventariseerd wat alle wensen zijn en op basis daarvan wordt het beste device geselecteerd. De partner kan via DaaS niet alleen voorzien in het beste advies, maar ook nog eens goede prijzen regelen doordat door de omvang van de partnerorganisatie deze van gunstige inkoopvoordelen kan genieten.

Organiseer leuke uitjes

Een andere manier om je medewerkers tevreden te houden en ze zo lang mogelijk bij jouw organisatie betrokken kunt houden is door te zorgen voor een goede band, zowel tussen management en medewerkers als tussen medewerkers onderling. Veel voorkomende bedrijfsuitjes zijn bijvoorbeeld varen op een boot door de Amsterdamse grachten, een leuke groepsactiviteit in de polder of op het strand of een leuke sportieve activiteit zoals bowlen of een sporttoernooi. Op deze dagen kun je jouw medewerkers volledig in de watten leggen en houd je hen zo veel tevreden als mogelijk is.

Een leuke manier om de kinderen bezig te houden

Een leuke manier om de kinderen bezig te houden

Kinderen hebben vaak enorm veel energie. Dit kan zeer vermoeiend zijn om mee om te gaan als ouder. Daarom zijn veel vaders en moeders altijd op zoek naar afleidingen om hun energieke kind bezig te houden om zelf wat rust te krijgen.

Kinderen zijn vaak creatief op jonge leeftijd. Ze houden van knutselen, spelen, tekenen en allerlei andere dingen. Een bekend merk in de teken- en schilderwereld is Crayola. Dit Amerikaanse merk kenmerkt zich door de kleurrijke kunstproducten die zij op de markt brengen. In de jaren dat zij actief zijn, hebben ze veel producten gefabriceerd.

Crayola

Wat begon als een Amerikaans merk, is nu bekend over vrijwel de hele wereld. Toen de organisatie in 1885 net begon met het uitbrengen van producten, waren deze vooral bedoeld voor tekenen, schilderen en knutselen. Langzamerhand heeft Crayola ervoor gezorgd dat deze focus overging op het maken van producten voor schoolwerk en gewoon voor thuis.

Deze producten begonnen met krijt, waarop de kleurpotloden snel volgden. Markers, verf, speelklei en andere soorten artikelen kwamen niet veel later op de markt.

Veiligheid

Crayola zorgt ervoor dat veiligheid voorop staat. Veel schilder- en tekenproducten kunnen giftige stoffen bevatten, maar alle producten van Crayola zijn veilig in het gebruik. Kinderen stoppen vaak spullen in hun mond, wat de grootste reden is dat Crayola de giftige stoffen in hun producten vermijdt.

Als ouder hoef je je geen zorgen te maken over de veiligheid van Crayola. Op de verpakkingen staat ook altijd duidelijk aangegeven dat de producten niet giftig zijn waardoor jij je kind rustig eventjes uit het zicht kan laten.

Crayola bestellen

De producten van Crayola kunnen online gevonden worden in diverse webshops voor art supplies en zijn vaak niet duur.

Het kunnen uiten van creativiteit als kind is enorm belangrijk.

Om ervoor te zorgen dat kinderen dit op een veilige en leuke manier kunnen doen, is het aanschaffen van Crayola een slimme optie.

Kerstmis plezier

Heb jij ook zoveel zin in kerst? Lekker met de sfeer lichtjes in een café zitten. Oneindige kerstmuziek en kerstbomen overal zijn geweldig! Wij houden dit jaar extra van de Black Box Trees omdat ze zo super mooi zijn. Niks kan tegen de geur en sfeer van bomen allemaal op! Soms is een echte boom niet zo handig, dan moet je kijken naar mooie kunstkerstbomen. Wist je dat je sprays en kaarsen kan kopen met dennenboom geur? Zo heb je niet de moeite van een echte boom maar wel hetzelfde effect.  Wij hebben de leukste dingen van kerst op een rijtje gezet.

Kerstmarkt

Wij houden echt heel erg van de kerstmarkt. Lekker eten, lekker glühwein en hete chocolademelk. Het is moeilijk om op een andere plek dezelfde sfeer te voelen. Bij een kerstmarkt warm je echt van binnen op. Want als het buiten koud is maar binnen gezellig maakt het toch niet uit! En wat dacht je van alle leuke en lieve snoepjes allemaal in thema? Helemaal geweldig!

Familie bezoek

Kerst is ook een tijd om met familie te zijn en dat is misschien ook wel het belangrijkste aan kerst. Zorg dat je dit jaar samenkomt met zoveel mogelijk vrienden en familie om te laten zien hoeveel jullie voor elkaar betekenen. Wees lief voor elkaar en verras eens iemand met een betekenisvol cadeautje. Zonder familie komen we namelijk niet zo ver.

Eten 

Als laatst willen we het eten benoemen, want wie houdt er niet van kerst eten! Een lekker mals kippetje met groenten en jus kan er zo in. Maar ook alle lekkere koekjes die gebakken worden, misschien wat heerlijke worstenbroodjes. Wanneer je familie langskomt kun je ze allemaal vragen iets lekkers mee te nemen en voor je het weet heb je een heel diner! Borrelen maar en veel kerstplezier

Wat is een incasso?

Iedere organisatie maakt mee wanneer klanten niet of te laat betalen. Om dit te voorkomen, is het belangrijk om debiteurenbeheer goed te onderhouden of tijdige incasso in te zetten. ‘Incasso’ is een woord dat veel mensen kennen, maar niet iedereen weet precies wat het inhoudt. Tijdens het lezen van dit artikel kom je erachter wat incasso nou inhoudt.

Een incasso

Een incasso is een soort machtiging waarbij een organisatie, bedrijf of een andere instantie toestemming geeft om haar openstaande vorderingen te incasseren. In de meeste gevallen wordt er gekozen voor een incassobureau inschakelen. Dit gebeurt wanneer organisaties zelf te weinig tijd hebben of wanneer ze zich op andere zaken willen richten. Niet betalende klanten, ook wel debiteuren, worden vervolgens benaderd door het incassobureau. Vervolgens wordt er geprobeerd om een betalingsregeling af te stemmen. Uiteindelijk moet dit leiden tot een betaalde vordering.

Het incasso traject

Het incassotraject wordt opgedeeld in twee fasen. De eerste fase wordt de minnelijke of buitengerechtelijke fase genoemd. Het uitgangspunt hierbij is dat in deze fase de vordering wordt geïncasseerd. Dit omdat er in deze fase geen rechter, deurwaarder of andere partij bij moet worden gehaald. In de minnelijke fase kan er ook nog een betalingsafspraak worden gemaakt met de debiteur. Hierbij kan de vordering bijvoorbeeld in delen betaald worden. Wanneer de vordering na de eerste fase nog niet is betaald, dan gaat het traject over in de tweede fase.

De tweede fase is de gerechtelijke fase. Deze fase gaat van start wanneer de debiteur de vordering, ondanks meerdere berichten in de eerste fase, nog niet heeft betaald. In de tweede fase wordt er vervolgens een juridische procedure in gang gezet. Wanneer de debiteur na de uitspraak van de rechter (in de tweede fase) nog steeds niet betaalt, volgt er een dwang betaling door beslaglegging of executie.

1 2 3 4