Alles wat je moet weten voor een uitdagende thuis workout

Een effectieve en uitdagende workout voor thuis bedenken kan best lastig zijn. Ga je oefeningen doen met jouw eigen lichaamsgewicht? Of gebruik je liever gewichten en apparaten bij het sporten? Wil je trainen op kracht, of wil je liever aan jouw conditie en uithoudingsvermogen werken? Allemaal vragen waar jij rekening mee moet houden als je wilt gaan thuissporten. Wij geven je graag wat bruikbare tips die jij kunt gebruiken om de perfecte workout voor thuis te creëren. Kijk ondertussen even bij Vikingchoice voor betaalbare sportartikelen speciaal voor thuis.

Effectieve sportapparaten voor thuis

Sportapparaten zijn vaak prijzig om aan te schaffen. Daarbij nemen ze ook nog eens een hoop ruimte in beslag. Het is daarom belangrijk dat je direct de juiste sportapparaten aanschaft die geschikt zijn voor de vooraf gestelde doelstellingen die jij wilt behalen. Wil je aan je conditie werken? Dan kan een elektrische loopband voor jou een uitkomst zijn. Of liever een rondje fietsen? Dan kun je beter op zoek gaan naar een hometrainer met elektromagnetische weerstand of spinningbike. Een ander zeer effectief sportapparaat is een krachtstation. Niet bedoelt voor conditie, maar geschikt voor spieropbouw. Met een krachtstation kun je vrijwel alle denkbare krachttraining oefeningen doen. Benen, armen, buik of het bovenlichaam. Allemaal te trainen met een krachtstation. Liever geen grote apparaten in huis? Lees dan hieronder

Minimale rotzooi in huis, maximaal effect tijdens het trainen

Je wilt wel lekker thuissporten, maar liever geen grote apparaten in huis zoals een krachtstation of een loopband. Er zijn gelukkig voldoende kleinere sportartikelen die net zo effectief zijn als grote sportschool apparaten. Bijvoorbeeld een verwijderbare pull up bar die je tussen de deurkozijnen kunt monteren. Als je klaar bent met trainen berg je de pull up bar weer op in de kast. Een ander effectief sportartikel is een elastische weerstandband. Hiermee kun je dezelfde oefeningen uitvoeren als met halters en andere gewichten, zonder dat je hiervoor een complete gewichten set hoeft aan te schaffen.

Spring jezelf in conditie met een Jumping fitness trampoline

Jumping fitness is de nieuwste fitness hype uit Verenigde Staten. In tegenstelling tot een normale trampoline gaat het er niet om hoe hoog je kunt springen, maar gaat het erom dat je normale bewegingen zoals lunges uitvoert op een speciale trampoline. Een Jumping fitness trampoline heeft een handvat waaraan je jezelf weer naar beneden kunt trekken zodra je omhoog springt. De intensiteit van een jumping fitnessprogramma kun je vergelijken als een spinning sessie op een wielrenfiets. Perfect om thuis online Jumping fitness trainingslessen te volgen.

Kun jij nog binnen of buiten sporten?

Gaat de sport bij jou nog door? Door de nieuwe maatregelen van de overheid wordt het voor jou zeker ook weer moeilijker gemaakt om te sporten. Gelukkig kunnen de kinderen tot 18 jaar nog wel trainen maar jammer genoeg gaan de competities niet meer door. Het weer zit ook niet mee, met dit weer is het wel natuurlijk fijner om binnen te sporten. Voor het binnensporten heb je natuurlijk wel een goede zaalsportschoenen nodig.

Wat zijn goede zaalsportschoenen?

De juiste zaal sportschoen uitzoeken is vaak lastig. Ben jij een speler die het moet hebben van zijn of haar snelheid. Of ben je juist een super groot en sterk iemand. Daar moet je zeker rekening mee houden bij het zoeken van een goede schoen. Een ding is zeker altijd belangrijk bij het kiezen van een een goede sportschoen, dat is de stevigheid. De sportschoenen van vroeger haalde de stevigheid vaak uit de hoogte van de schoen. Tegenwoordig maakt de hoogte niet meer zoveel uit. Het gaat er juist om de combinatie van de zool en de hak, die moeten goed op elkaar afgesteld zijn. 

Je kan dus voor verschillende merken kiezen. Kies je voor een Nike zaalschoen kan je er van  uitgaan dat hij meestal wel een normale pasvorm heeft. Maar je kan ook voor een Jordan schoen kiezen die vallen dan meestal weer heel smal aan je voet. En dan heb je ook de Under Armor zaalschoenen. Die vallen daar in tegen weer wat ruimer in de breedte. Je hebt voor elke voet wel een goede schoen. Heb je een smalle voet kies Jordan. Bij een normale voet kan je goed voor een Nikegaan. En heb je een iets bredere pasvorm kun je het best voor een Under Armor schoen kiezen.

Snel weer normaal kunnen sporten.

Ik hoop dat we in ieder geval weer met zijn alle weer snel kunnen beginnen met onze competities en trainingen. Laten we er wel vanuit gaan. We kunnen gelukkig wel nog wel onze kinderen naar de sport brengen. Ben jij nog aan het sporten laat het hieronder weten hoe het bij jullie gaat.